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其次是主食避免“白富美”。上述威胁健康的油、盐，除了会出现在菜品中，主食的制作程序同样少不了它们，比如葱花饼、炒米饭、肉饼等。除了尽量选择蒸、煮等少油盐的烹饪方式，主食的用料搭配也有讲究：细粮为主、粗粮为辅的搭配方式兼顾了健康与口味。粗粮包括全麦面粉、糙米、小米、玉米、燕麦、荞麦和杂豆类等，这些和白米饭、白面条等“白富美”相比，不仅营养价值较高，且餐后血糖升高较慢，更有助于控制慢性疾病。

最终我们讨论得出三个议案，第一个是形成一个社区文化广场公约，第二个是我们成立了一支党群义务巡逻队，第三个是我们购置了一款LED分贝测试仪。通过这三个方式，是极大解决了我们社区广场的噪音问题。”生活中，往往是看似“鸡毛蒜皮”的小事最容易引发邻里矛盾。

主持人：谢谢陈行长，我们廊坊银行应该说区位上还是比较有特点，也比较有优势，接下来有请厦门国际银行张宏总来分享一下。夏门国际银行信息副总监张宏：大家好，我叫张宏，来自厦门国际，我主要从事科技方面工作，包括科技创新和业务发展方面的工作，厦门国际银行，大家也不是太了解，最早的第一家合资银行，后来改制了，改制了以后不管在管理上，还是内部流程上面，保留外资管理的方式，也保留我们很有国际化的特色。我们现在除了内地外，在澳门有一家附属银行，香港也有一家银行，2017年才并购的，这是我们不同于其他银行的地方。

留给云集的难题毛利率走低招股书公布的数据显示，伴随着营收规模的快速增长，云集的营业成本（Cost of Revenues）也在快速上扬，且增长速度超过总营收。2016/2017/2018年的营业成本人别为9.8亿元、51.7亿元、107.1亿元，2017/2018年同比增速分别为429%/107%，对应的总营收增速分别为402%/102%。

近日，本报记者实地走访了北京10家药店发现，朝阳区的3家药店均只有粉色伊可新在售，房山区的7家药店中，仅1家门店伊可新有售，其余门店均表示早已断货，断货时间大都长达2个月甚至更长。对此，12月20日，山大华特董秘办一位工作人员对记者表示，铺货过程需要一定的时间。

不仅要解馋更要健康2月11日的军报呼吁，我军每逢节日的加菜，除了要“解馋”，健康问题同样不容忽视。首先是菜品拒绝“重口味”。重油、重盐的烹饪方法，战友们虽然吃得过瘾，但摄入过多的盐不利于战士的健康，容易导致血压升高，还会加重肾脏负担。相比煎、炸、炒、烧烤等高温、高油的烹调方式，蒸、煮、炖、凉拌等低温、少油的加工，可以让战士在享受美食的同时保持低脂饮食。